【人口民族】  2024年末，洪江区常住人口5.69万人。其中，城镇人口4.88万人，城镇化率为85.59%，排全市第1位，比上年末提高1.03个百分点。全年出生198人，出生率3.48‰，死亡573人，死亡率10.07‰，人口自然增长率-6.59‰。

2024年，全区有瑶族、土家族、回族、侗族、蒙古族、白族、彝族、苗族、满族、壮族、维吾尔族、藏族、哈尼族、土族、布依族、朝鲜族、傈僳族等18个少数民族，其中瑶族、土家族人口最多，回族、侗族、蒙古族、白族次之。