【人口民族】  2024年末，洪江区常住人口5.64万人。其中，城镇人口4.89万人，城镇化率为86.7%，排全市第1位，比上年末提高1.11个百分点。全年出生159人，出生率2.81‰，死亡703人，死亡率12.41‰，人口自然增长率-9.6‰。

2024年，全区有瑶族、土家族、回族、侗族、蒙古族、白族、彝族、苗族、满族、壮族、维吾尔族、藏族、哈尼族、土族、布依族、朝鲜族、傈僳族等18个少数民族，其中瑶族、土家族人口最多，回族、侗族、蒙古族、白族次之。